Utiliser la PNL pour draguer : 3 techniques de programmation neuro-linguistique à appliquer

La programmation neuro-linguistique (PNL) est souvent perçue comme un sujet controversé avec une mauvaise réputation auprès des gens qui ignorent ce que c’est.

Déjà pour rentrer dans le vif du sujet : la PNL n’est PAS un truc de manipulation voire d’hypnose. C’est complètement le contraire.

Pour garder les choses simples, on peut définir la Programmation Neuro-Linguistique comme étant un ensemble de techniques de communication dont l’objectif est d’aider l’individu à changer de comportement, obtenir de meilleurs résultats, et attirer des expériences plus positives tout en optimisant ses capacités et ressources personnelles.

Pour ceux qui aiment la complexité des choses, voici la définition de la PNL sur Wikipedia :

« La Programmation Neuro-Linguistique est un ensemble coordonné de connaissances et de pratiques fondées sur une démarche centrée davantage sur l’expérience que sur la théorie, en ce qui concerne la communication et le changement. Son action s’exerce dans le champ de la psychologie, et plus précisément de la psychologie appliquée. Les auteurs en PNL utilisent le mot « pragmatique », dans ses deux acceptions. Apparue dans les années 1970 aux États-Unis, la Programmation Neuro-Linguistique peut se résumer comme une approche se fondant sur trois aspects majeurs : la démarche de modélisation, les modèles ainsi construits, mais aussi une certaine « façon de regarder le monde ».

Mais comme je l’ai dit, je ne suis pas là pour renter dans les détails inutiles et les définitions académiques qui me rappellent mes années d’université où je me faisais chier après seulement 10mn dans un amphi.

Bref. Aujourd’hui, j’ai envie de vous donner des techniques de PNL que vous pouvez utiliser dès aujourd’hui même, afin d’améliorer votre état d’esprit et surtout votre façon de communiquer avec les autres.

A LIRE AUSSI : 7 Techniques de manipulation pour obtenir tout ce que l’on veut

Techniques de programmation neuro-linguistique #1 : L’ancrage

Quand j’ai été à fond dans le « Game« , la technique de l’ancrage était ma favorite.

Elle est essentiellement utilisée en PNL pour obtenir une réaction émotionnelle à quelque chose que vous faites ou que vous avez faite. Pour la faire simple : se mettre dans un état émotionnel que vous avez déjà vécu.

Je vous donne un exemple :

A chaque fois que j’embrassais une super belle fille pour la toute première fois, je me frottais les doigts (le pouce, l’indexe et le majeur) en faisant des petits cercles. Ce geste était synonyme de joie, de succès et de positivité.

Après l’avoir fait une centaine de fois, désormais, si je veux me sentir heureux ou simplement me mettre dans un état positif — je me frotte les doigts.

Par exemple je veux aborder une fille, mais j’ai une petite hésitation car je stresse un peu, alors dans ce cas, il suffit de me frotter les doigts comme je le fais après avoir embrassé une belle fille, et hop, comme par magie, je me mets automatiquement dans un état positif car j’ai ancré ce geste plusieurs fois par le passé, et ce petit geste m’aide à me relaxer et me sentir heureux.

Si par exemple vous écoutiez la chanson « Careles Whisper » de George Michael pendant que vous faisiez l’amour à votre copine pour la première fois, le fait d’entendre cette chanson jouer quelque part,  va activer les émotions que vous ressentiez lors de cette soirée romantique…

Donc, la prochaine fois que vous vous sentez heureux, confiant et positif, ancrez ce moment avec un geste de votre choix (se frotter les doigts, se pincer le poignet, etc…) Faites-le encore et encore.

Maintenant, quand vous êtes déprimé, triste et simplement « pas bien » — faites ce geste que vous avez ancré et vous allez pouvoir changer votre état d’esprit.

Croyez-moi, ça marche 😉

VIDEO  D’ANIMATION: Utiliser la PNL pour séduire

Techniques de programmation neuro-linguistique #2 : Le Rapport Intime

J’ai légèrement parlé de ça dans ma vidéo des 7 techniques de manipulation. Il s’agit de la technique du Mirroring ou mettre en miroir votre Body Language (langage corporel) avec la personne que vous désirez séduire : adoptez —légèrement— les mêmes gestes, la même respiration et les mêmes paroles.

J’explique le dernier point car c’est là où réside l’efficacité de la technique.

Vous devez évaluer la principale perception sensorielle de votre interlocuteur, qu’elle soit visuelle, kinesthésique ou auditive, puis utiliser la même perception vous-même pour créer ce rapport et cette connexion émotionnelle avec cette personne. Il suffit de prêter attention et de faire preuve d’écoute active pour repérer les mots et les expressions de votre interlocuteur.

Si la personne est « auditive », vous pouvez utiliser des expressions comme :

• « je suis à votre écoute »
• « je vous entends »
• « etc…

Si la personne est « visuelle », vous pouvez utiliser des expressions comme :

• « Je vois ce que tu veux dire »
• « Ta vision est claire… »
• etc…

Et si la personne est « kinesthésique », vous pouvez utiliser des expressions comme :

• « J’ai un bon pressentiment au sujet de ce projet « 
• « Elle avait une ambiance agréable »
• etc…

Cet exercice nécessite de la pratique bien sûr. La prochaine personne avec qui vous allez parler, essayez de noter mentalement si elle est visuelle, kinesthésique ou auditive. Petit à petit, vous deviendrez un maître de la programmation neuro-linguistique 😉

Techniques de programmation neuro-linguistique #3 : Le Recadrage ou Reframing

Je parie que certains d’entre vous font déjà appel à cette technique, d’une manière ou d’une autre. Consciemment ou inconsciemment.

Supposons que votre copine a brisé votre cœur et a rompu avec vous. D’un côté, vous allez considérer ça comme la fin du monde, que votre vie est misérable et que vous êtes une merde.

Mais de l’autre côté, en faisant appel à la programmation neuro-linguistique  — vous changez votre perception des choses, et vous voyez cette situation  (le célibat) comme une opportunité pour être enfin LIBRE, pour rencontrer de nouvelles femmes intéressantes, pour entamer une nouvelle vie, etc…

Les bons scénarios sont illimités 🙂

Un autre exemple, votre Boss vous vire et vous vous retrouvez à la porte ? Pas de problèmes, maintenant vous pouvez faire ce tour du monde que vous avez toujours rêvé de faire.

Grosso Modo, cette technique de PNL vous pousse à toujours POSITIVER et voir le bon côté des choses. Et avec de l’expérience (tout comme les autres techniques d’ailleurs) vous aurez le contrôle de votre vie et surtout de votre état d’esprit.

CONCLUSION

Même avec beaucoup de critiques, la PNL continue de s’imposer et de changer des vies.

J’ai assisté à pas mal de séminaires qui traitent en profondeur les techniques de PNL, et je peux vous  dire que ça a changé ma vie et ma perception du monde.

Considérez les 3 techniques que j’ai développées dans cet article comme une introduction à la PNL. Si vous désirez aller encore plus loin, je vous conseille de faire des recherches plus poussées, et pensez aussi à lire un ou deux livres sur le sujet. Je vous conseil notamment :

• Pouvoir illimité – Changez de vie avec la PNL, de Tony Robins
• L’essentiel de la PNL, de Richard Bandler

Bon courage.

Love,

Kamal.

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