Il arrive un moment ou malgré tous nos efforts pour maintenir la flamme dans notre couple, la séparation arrive. Bonjour la rupture amoureuse !
Quelle qu’en soit la cause, c’est toujours un moment difficile, pour l’un des partenaires comme pour l’autre.
D’autant plus si vous étiez en couple depuis longtemps, si vous aviez formé une famille.
Ce sont des années de vie commune qui s’effondre, des repères qui partent en fumée.
Si cela vaut sûrement mieux pour vous deux car vous ne supportiez plus vos disputes quotidiennes, la douleur se fait toujours sentir.
Simple tristesse au début, simple manque ou bien profond désespoir : nous ne sortons pas indemne d’une rupture.
Mais cela peut nous rendre plus fort si nous prenons consciences de nos erreurs. Il y a donc un peu de positif à chercher dans cette épreuve.
Surmonter une rupture amoureuse en dépassant la douleur
La première étape après votre rupture est de dépasser votre douleur. C’est aussi celle qui semble la plus difficile. Effectivement, après qu’il vous ait quitté ou bien que vous vous soyez quittés d’un commun accord, vous avez surement l’impression que le monde s’écroule autour de vous, que vous avez échoué et que vous ne servez à rien. Dans un sens vous vous sentez nulle mais d’un autre côté vous lui en voulez, de cette séparation, de ces beaux moments gâchés, de n’avoir pas plus que vous réussi à maintenir la flamme dans votre couple. C’est une période très difficile. C’est pourquoi vous devez faire en sorte qu’elle soit la plus courte possible : vous n’allez pas éternellement à vous lamenter sur votre sort.
Dans un premier temps, si des amis peuvent venir en SOS pour vous écouter, sécher vos larmes et tenter de vous remonter le moral, c’est la meilleure solution. Ils sauront vous faire changer les idées, vous faire penser à quelque chose qui vous plait, faire en sorte que vous ressassiez le moins possible ce qu’il vient de vous arriver. C’est ce qu’il vous faut pour que vous puissiez prendre de la distance et ne pas que vous vous bloquiez dans vos idées noires. Avec cette distance que vous aurez pu prendre pendant une soirée, vous serez ensuite plus à-même de comprendre pourquoi vous vous êtes séparés et donc de digérer cette épreuve douloureuse qu’est la rupture amoureuse.
Pourquoi est-il important que vous essayez de comprendre ce qui n’a pas marché ? Tout simplement pour que vous évitiez par la suite de recommencer les mêmes erreurs. Lors de votre séparation, vous avez sans doute émis, chacun de votre côté, des reproches à l’autre. Ces mots sont souvent dits dans la violence du moment mais finalement, ils sont basés sur faits réels. Essayez de voir ce que vous avez fait, ou bien ce que vous n’avez pas fait. Mais faite aussi cela pour votre partenaire. Vous verrez que les tords sont partagés, que ce n’est pas spécifiquement de la faute de l’un ou de l’autre. Vous n’êtes donc pas nul et il n’est donc pas qu’un sale type avec lequel vous avez perdu votre temps. Vous pouvez garder des souvenirs positifs de votre relation.
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Surmonter une rupture amoureuse en prenant soin de vous
Ces étapes pour dépasser votre douleur ne se feront surement pas en un jour. Cela peut prendre du temps. Pour accompagner ce processus qui a pour but de vous faire reprendre confiance en vous, pourquoi ne pas vous reprendre en main en prenant soin de vous ? Cela vous permettra de vous sentir belle, de reprendre conscience en votre pouvoir de séduction et donc de ne pas penser que vous n’êtes rien sans votre ancien partenaire. Car cela n’est pas le cas. Vous étiez quelqu’un avant de le connaitre donc même si vous avez passé de nombreuses années en sa compagnie, vous êtes restée une femme intéressante. Il faut simplement que vous en preniez conscience.
Pour en prendre pleinement conscience, jouez sur deux tableaux : votre apparence, votre forme physique et votre épanouissement personnel. Pour votre physique, le plus simple et le plus rapide pour vous redonner le moral : une séance shopping. Avec de nouvelles tenues à la dernière pointe de la mode, qui vous mettent bien en valeur, vous vous sentirez plus belle, plus forte, plus femme. Ajoutez à cela une nouvelle coupe de cheveux et un nouveau maquillage, vous vous sentirez plus femmes que pendant ces derniers mois ou jours où vous étiez avec votre ex. Pour les plus courageuses, vous pouvez ajouter à ce programme de remise en forme une séance de sport : simple jogging le samedi matin ou bien séance de fitness en salle. Vous reprendrez ainsi une totale confiance en votre corps, cela vous redonnera le sourire.
Mais vous n’êtes pas qu’un physique et si l’apparence compte, elle ne fait pas tout. Ne négligez pas votre épanouissement personnel. Pour satisfaire pleinement votre vie de couple passée, vous aviez peut-être laissé de côté certaines activités qui vous permettaient pourtant de vous détendre ? C’est le moment approprié pour les reprendre. Ou bien, le temps passant vous avez senti naitre en vous l’envie de pratiquer un nouveau sport, de vous lancer dans le théâtre, de prendre des cours de dessin ? Lancez-vous. C’est aussi en faisant des choses qui vous font réellement plaisir et qui vous détendent que vous parviendrez à dépasser la rupture. Elle ne sera bientôt qu’un lointain souvenir. De plus, en faisant ces activités qui vous plaisent vous vous découvrirez de nouvelles aptitudes, de nouveaux talents et reprendrez confiance en vous.
Surmonter une rupture amoureuse en démarrant une nouvelle vie
Après avoir réussi à dépasser cette rupture qui vous a fait si mal, le moment est venu de démarrer une nouvelle vie. Une nouvelle vie sans lui, et en n’y pensant plus. Vous ne devez pas mettre de côté tous les souvenirs que vous aviez avec lui. Vous avez vécus de beaux moments ensembles, il serait dommage de les occulter. Mais vous devez bien avoir conscience que c’est terminé, que votre histoire n’est plus. Sans avoir conscience de cela, malgré tous vos efforts, il vous sera vraiment difficile de commencer une nouvelle vie. Si vous continuez à lui parler et si vous avez gardé, finalement, un contact cordial, n’oubliez pas que désormais vous ne formez plus un couple. Il ne peut être qu’un simple ami comme un autre étant donné ce que vous avez vécu ensemble, mais il n’est plus votre homme.
Une fois que vous aurez bien conscience de cela, vous pourrez vous lancer dans votre nouvelle vie. Tout ce que vous aurez fait pour prendre soin de vous vous y aidera car vous aurez repris confiance en vous, autant d’un point de vue physique qu’intellectuel. Vous êtes désormais une nouvelle femme. Et vous allez entamer une nouvelle vie. Pour cela, n’hésitez pas à accepter les propositions de sorties qui vous seront faites afin de rencontrer de nouvelles personnes. Vous rencontrez peut-être l’homme qui se révèlera être le prince charmant que vous attendiez et que vous espériez. Il serait dommage de manquer cette occasion. De plus, les sorties vous entraineront dans un cercle positif et cela vous empêchera de ressasser les souvenirs de votre relation passée.
Si vous rencontrez un nouvel homme qui vous plait : foncez et profitez de ce que la vie vous offre. Ne vous souciez pas de savoir s’il s’est écoulé suffisamment de temps depuis la rupture avec votre ancien partenaire. Offrez-vous la chance de profiter de votre nouvelle vie, sans vous entraver avec votre relation passée. Elle est terminée et c’est donc tant mieux si vous avez eu la chance de rencontrer rapidement un nouvel homme qui vous plait et à qui vous plaisez.
Et vous ? Avez-vous des conseils à partager pour surmonter une rupture amoureuse ?
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