La dépendance affective… C’est l’enfer!
… ou presque.
Avant d’entrer dans le vif du sujet et de découvrir les différentes étapes qui permettent de se sortir du piège de la dépendance affective, il est important de savoir de quoi nous parlons exactement.
J’aimerais commencer par un dicton : « On ne peut pas perdre ce qu’on a jamais eu. » Je vous laisse garder ça en mémoire car j’y reviendrai plus tard dans cet article.
Donc, la dépendance affective, parlons-en et voyons comment la vaincre en 4 étapes faciles. C’est parti !
très bon, toujours. D’une évidence et simplicité précieuse.
Petit point : « je n’aime pas le café » on peut dire « je préfère le ##café » >> chocolat/cappucino/jus d’orange/martini ?
Sinon c’est fort comme attitude positive !
Love dit on? bien à vous.
victor
Oui, du moment où tu n’utilises pas d’expression négative, tout est cool 😉
C’est comme si le destin a voulut me sauver y’a une fille a qui j’ai fait la cour (on es dans la même université)elle ma pas dit elle me répondait « je suis pas encore prête » mais elle flirtait beaucoup avec moi genre a la sortie je la déposé a la maison a la pose du cours elle reste avec moi dans les escaliers tout sa a fait que je suis tombé amoureux d’elle elle est même venue chez moi et on eu des rapport intime .mais bizarrement depuis ce jour elle a pris ces distance et reste froide dans ses SMS je lui es demander ce qui se passait mais elle ma répondu « y’a rien » alors je lui demandé si elle voulait qu’on arrête et là elle me répond *on était pas ensemble ou du moin je ne t’ai pas dis oui*
Le problème c’est que je l’aime a un telle point ou je pense a elle toute la journée et j’arrive pas a prendre mes distance c’est comme si je lui courrait après .je sais vraiment pas quoi faire j’ai besoin d’aide
La réponse en une phrase : Fuis moi je te suis, suis moi je te fuis.
Prouvé et vérifié, presque universel comme méthode.
Ne donne plus de news et tu vas recevoir un sms dans quelques semaines ou jours, « Salut ça va ? Tu fais quoi ? »…
Et la réponse sera : « Je suis avec une amie, on va au ciné. A part ça, je vais super bien et toi ? »
Il faut aussi temporiser les réponses et ne surtout pas montrer sa joie.
+1
Normal on est formé par le meilleur prof du monde (Kamal?)
Tout d’abord ça fait quelques années que je suis SBK et mine de rien vos conseils m’ont été précieux à certains moments de ma vie, j’étais d’ailleurs agréablement surpris de voir ton dernier mail tomber « à pic » par rapport à ma situation..!
Je reconnais en effet ma copine sur certains points (surtout ceux énnoncés vers la fin de ta liste), et moi dans quelques uns.
La chance que j’ai, c’est que ma copine m’aime et montre son amour au quotidien, elle tient à moi et serait prête à tout pour moi; par exemple elle a effacé toutes les photos de ses exs (brûlé les versions papier), il n’y a que moi à ses yeux et en ça elle ne peut (presque) pas me rendre jaloux… le problème est que de mon côté j’ai l’impression qu’elle attend beaucoup de moi, et que même si elle comprend ma vision différente des choses, elle vit très mal que je ne prenne pas les mêmes initiatives qu’elle… elle veut par exemple, que je supprime toutes les filles que j’ai pu draguer un jour de mes contacts, elle scrute mon téléphone régulièrement, et elle est très jalouse dès lors que je m’adresse à une inconnue… Elle m’a appris à dire systématiquement la vérité mais si j’ose oublier un détail dans une histoire, pour elle c’est très vite la catastrophe. Au final on se prend souvent la tête parce que je veux rester fidèle à mes valeurs et rester moi-même, mais elle a une influence sur moi, globalement positive, mais à mon sens trop possessive, parce qu’elle veut tout savoir de moi, elle me veut toujours plus à son image, et pendant ce temps je m’éloigne de mes potes, je réduis mes rencontres, je perds mon sens de l’imprévu… je me sens coincé entre mon envie de construire mon couple et mon envie de liberté que je perds peu à peu.
Une dernière chose; à la différence de mes exs qui elles comprenaient parfaitement et me laissaient cette liberté, et avaient une vision proche de la mienne, ma copine actuelle a une vision propre et un caractère très marqué qui m’ont aidé (directement et indirectement) bien plus que les autres à avancer et à atteindre des objectifs, et je le reconnais volontiers. Je me bats en quelques sortes parce que j’ai des tas de projets et des envies que je sens bridées, mais je me remets beaucoup en question parce que j’ai peur de la perdre.
Désolé pour ce long post et merci pour votre lecture !
Hey Pierre! Merci d’avoir partagé avec nous ta petite histoire. Pour ce qui est de ta copine, je pense que tu dois simplement lui parler de la situation. Je ne suis pas d’accord du fait de supprimer les photos des exs… checker mon téléphone… c’est un peu trop. Il faut avoir des limites. Sois direct et honnête avec elle : explique-lui ce que tu aimes, et ce que tu n’aimes pas.
Coucou Kamal!
Merci pour tes conseils.
On s’efforce de se dire les choses quand il le faut, d’où nos prises de tête.. Ce qui pose vraiment problème c’est quand on se comprend parfaitement l’un et l’autre mais qu’il n’y a pas de compromis possible entre nos points de vue. Et là, l’un de nous doit se rabaisser ou ignorer le ressenti de l’autre; ça c’est pas sain je trouve :/
Être bien avec quelqu’un sans être sur la même longueur d’onde… c’est grave ?
« Être bien avec quelqu’un sans être sur la même longueur d’onde… c’est grave ? »
Oui.
bonjour ,je suis felix et j aimerais ce matin vous faire part de ma situation .ça va faire bientot un mois que je suis tombé amoureux d une fille .je l ai fait savoir et comme reponse elle me dit quelle me considere en tant qu un grand frere donc impossible de s aventurer avec moi.mais le probleme est que je l aime a mourir et je n arrive pas a accepter sa reponse.je sais plus quoi faire j ai besoin d aide
Hey Felix. Ta solution se trouve ici : https://www.seductionbykamal.com/comment-sortir-de-la-friend-zone-dune-fille/
Bonjour ou bonsoir mon cher Kamal j’ai un problème j’ai craqué sur une fille de ma classe sauf que le problème est que je me suis trop comporté comme un clown pendant des mois elle ne me prend pas au sérieux maintenant que je veux la séduire. Je voudrais savoir si j’ai toujours des chances à réussir à la séduire ou si c’est carrément mort et que je ferais mieux de laisser tomber cette histoire. Merci d’avance.
Yassine
Mille merci Kamal
Pour tout dire , je souffre depuis toujours d’une dépendance affective dans toutes mes relations (amoureuses , amicales)
Grâce à ton article , je vais me concentrer sur moi pour sortir de cette dépendance maladive
Bravo Hervé? la meilleure solution
Bonjour
Je suis raide dingue d’une fille que j’ai rencontré à l’école. Nous sommes très amoureux et je suis dépendant affectif je le sais. Le problème c’est que je suis à Paris et elle vers Saint Étienne. J’ai été muté ici à contre coeur et je suis loin. Du coup je suis en dépendance vis à vis d’elle. Je suis toujours en train de la contacter et de lui envoyer des messages, quand j’ai pas de réponse je la relance. C’est con et j’en souffre. Du coup pouvez vous me donner un tuyau en cas de dépendance affective de longue distance ? Merci les gars
Bonjour les amis,
Je me reconnais bien dans cette dépendance affective.
Le souci que j’ai c’est que je suis en dépendance affective dans une relation longue distance. J’ai été muté à contrecœur à Paris. Ma copine se trouve vers Saint-Étienne, du coup je souffre de la distance et de cette dépendance affective (quand j’ai un souci ou quand je ne vais pas bien c’est toujours vers elle que je me tourne).
Nous sommes loin et j’ai besoin de savoir ses faits et geste, ou le faite qu’elle ne m’oublie pas. Pouvez-vous me donner des conseils pour gérer cette dépendance affective de longue distance ? Merci beaucoup
Déjà la relation à distance, c’est louche. Il faut se prendre en main cher ami.
Salut Kamal j’ai une question est-ce que jai des chances avec une fille de ma classe en sachant que j’ai fais le clown durant toute l’année et elle ne me prend pas au sérieux.
Yassine.
Nope.
Merci Je vais faire plus attention l’année prochaine à mon Comportement.
Bonsoir Kamel je suis dans la merde je suis amoureuse d’une femme mariée la et elle la même chose le problème en travail ensemble dépendance affective C pas facile l’amour clandestins me fatigue ma situation est compliquée je veux m’en sortir j’en ai marre je veux couper le lien je n’en peux plus elle me dit qu’elle ne peux pas imaginer que je sors de sa vie j’ai besoin de tes conseils merci d’avance
Bonjour Kamal
Milles merci pour ton article
Je savais que je vivais une dépendance affective , mais je savais pas comment sortir de là
Maintenant je le sais et je compte me maître au boulot
Merci !!!!!
Au plaisir, Hervé. Maintenant, au boulot 😉
Salut kamel !!! Je suis centrafricain j’ai 29 ans je souffre terriblement du dépendance affective car je vivais avec Deborah sous le même toit on avait eu une fille malheureusement on l’avait perdu l’âge de 7 mois et nos parents ne veulent pas de relation sois en disant qu’on est parents et du coup ça cause la rupture et la fille commence à mener une très mauvaise vie que faire aidez moi !
Salut KAMAL! Je me retrouve dans cette catégorie de personne. J’en ai pris conscience, j’ai gardé la distance physique, obligée d’ailleurs par la situation. Tantôt elle souffle le chaud, tantôt le froid. Depuis 3 mois de cela, on a tout coupé,pas d’appel,pas d’sms mais malgré la prise de conscience je n’arrive pas à garder cette distance émotionnelle. J’en ai essayé en vain, je croise bien de filles stylées qui me courent après mais la situation reste inchangée. Elle est en moi même si je suis avec une autre et cela m’empêche de me concentrer sur les autres qui finissent par devenir un poids. QUE FAIRE !
Salut tout le monde, je vais vous raconter mon histoire et j’j’espère que ça va m’aider le fait d’en parler.
Je suis marié après 2 ans de vie de couple tout marche a merveille, ma femme m’aime et moi je l’aime aussi.
Le problème c’c’est que j’arrive pas a avancer dans la vie et j’arrive pas a mettre tes conseils en pratique. J’ai un manque de confiance en moi et j’j’appréhende la réaction de ma femme a chaque instant de ma vie, des fois j’annule des sorties ou un voyage juste pour ne pas la contrarié parce que je sais que dés que je lui dis que je vais voyager elle va me dire tu va me laisser toute seule et que je passe pas trop de temps avec elle et tout alors j’annule. Quand j’ai lu votre article aujourd’hui je me suis retrouver sur tout les signes qui montre que je suis dépendant affectif.
sa me fait du mal de l’admettre mais s’est vrai la dependance me ronge et m’empeche vraiment d’avancé.merci encore kamal pour tes lumieres.
Wow!!
Tres instructive cet article. Rien que du bon job depuis que je suis en contact des impressionants article de vous.. Vue l’attachement a Ma partenaire la dependance est effective, mais avec l’effet miroir mis en game maintenant, je m’ecarte peu a peu de ce joug emotionel .
Merci et Merci encore a vous,KAMAL, pour ces excellents conseils a vie..
Salut Kamal, voilà j’ai 19 ans je suis footballeur pas encore professionnel, j’ai découvert ton site a 16 ans ça m’a bcp aidé a avoir confiance en moi etc… J’ai enchainé les rencontres et les filles, j’ai travailler sur ma valeur et comment bien le montrer aux femmes, à être confiant face à elle (presque parfait même à la fin je faisais des erreurs volontaires pour ne pas les intimider en étant trop confiant), j’ai développer un ego énorme, j’ai bcp investi dans mon style, en enchainant les filles j’ai appris a ne pas m’attacher, je sais m’adapter à la fille avec laquelle j’ai en face, à lui montrer et dire ce qu’elle attend puis je passe a une autre et comme j’étais désiré je me montrais avec des nombreuses femmes avec l’objectif d’avoir tjrs une plus belle que la précédente à mes côtés. J’ai arrêter tout ça l’année dernière (septembre) pour me consacrer au foot, à m’entrainer tous les j et ne plus sortir pour réussir mon rêve d’être professionnel. J’étais à fond dans mon objectif et en décembre ya une fille de la fac qui est venue me parler sur instagram, au debut ta vu je m’en foutait mais je répondais quand même car je suis personne pour pas répondre. Cette fille elle était pas une qui se montrait comme les autrrs, c’etait oas une femme fatale et elle avait que 2 photos sur instagram elle me semblait vraiment pas mon style. Et genre c’est tout le temps elle qui relançait la discussion et qui voulait parler. On se parle tous les jours depuis qu’elle m’a envoyé ce message et au bout d’un moment j’ai commencé a la trouver grave intéressante et a bien lui parler mais ça restait elle qui prenait les initiatives a envoyé le 1er message puis demandait mon snap mon numéro, faire des sous entendu pour qu’on se voit. Entre nous j’avais deja mon plan pour le futur (une fille avec qui je m’entend bien avec qui a il y abcp d’ambiguité et elle est tres belle elle a des opportunités pour etre mannequin. Bref du coup je lui répondais malgré tout mais je la considérais pass comme une copine potentiel, c’etait une fille bien et j’avais aucune raison de pas lui repondre. Finalement apres 3semaine se Conversation et c’était la trêve hivernale donc pq pas sortir un soir avec elle vu qu’elle est de bonne conversation. je lui pose un rdv pour qu’on se capte ca se passe super bien je me dis que je vais la séduire facilement et naturellement. Elle presentait tous les signes d’interets et continuait à envoyer bcp de messages. on se revoit le lendemain, ta vu ca se passait tellement bien je voulais m’engager aupres d’elle e’ allant trop vite l’embrasser car elle m’avait revelée qu’elle a été blessé en amour précédemment et que je voulais surtout pas lui faire croire à une relations sérieuse alors que j’en étais pas la. Je voulais pas la blessée ni lui faire du mal car elle était pas comme les autres femmes, elle était plus fragile moins confiante en elle, trop gentille peut être trop naïve et déjà attaché. Je précise qu’on se connaissait pas du tout avant quelle mm’ecrive on a aucun ami en commun et j’ai totalement arreter la vie que je menais avant et elle ne le sait pas du tout tout ce qie je faisais avant de sortir avex bcp de filles. Et bref le soir même elle m’envoie un message en me disant qu’elle veut pas se mettre en couple avec moi car elle a peur de s’attacher et de faire confiance. (Cetait fin decembre les 2 rdv) jetais grave surpris qu’elle me dise ça j’ai même pas parler de me mettre avec elle j’ai même pas pris de décision ni vraiment réfléchi a la question, elle avait énormément de points de retard comparée a l’autre fille (mon autre copine la mannequin). Ça m’a un peu déstabilisé, car son jeux de séduction était pas bon c’était cramer son intérêt pour moi et la elle me dit ça. Je pensais qu’elle se foutait de moi et j’ai arrêter de lui parler elle m’a rencoyer plusieurs messages pour s’excuser zn disant que c’était à cause de précédentes relations quelle était devenue méfiante qu’elle avait peur qu’on lui refasse du mal etc…
Du coup bref J’accepte ces excuses et je me dis woah la pauvre fille elle est vraiment mal. tout le mois de janvier on continue a grave se parler et j’essaie de montrer bah quelle peut faire confiance. Peu à peu elle commence a me dire des trucs hyper personnel et moi aussi par la meme occasion. Je vois qu’elle s’intéresse vraiment a moi qu’elle a l’air d’aimer ma personne et non la personne de valeur ou le footballeur que je présentais aux autres filles. On sors souvent ensemble et je passe des super moment avec elle, j’essaie d’être parfait pour elle pour montrer que je suis un gomme bien qu’elle peut me faire confiance et voilà qu’elle commence a perdre de l’intérêt : a arriver en retard au rdv à moins prendre soin DD sa tenue, à parler de ses histoires avec son ex Et meme d’autre gars. Bien sur je sais que j’ai pas être jaloux je suis meilleur que les autres car j’ai été la pour elle, je me suis bien comporter et ma valeur est de très loin supérieur aux autres et je me suis toujours bien habiles. Mais le fait qu’elle prete pas attention à ma valeur sociale (aucune question sur ma carriere sportive, mon salaire, mon physique abdos etc…) et que j’ai l’impression qu’un bouffon a juste besoin dd lui donner de l’attention ce que je pouvais faire 24h/24 car j’ai des occupations m’a rendu jaloux petit a petit. fin janvier on a fais que de se disputé pour des petites choses. Puis elle m’a dit je sais que ça te soule mes histoires tu peux me le dire parce que genre elle parlait de son ex et je répondais en monosyllabes. je lui ai franchement dit je suis pas ta copine ou ton confident tu arrêtes de parler de ça maintenant, oui ça me soule au bout d’un moment voilà. Elle a grave mal prise ça. Elle a commençait a s’énerver je la laissais s’énerver, j’ai été honnête avec elle et j’avais pas peur de la perdre car je m’en foutais d’être son ami. Elle s’est calmée mais on s’est redispute pour une connerie et par jalousie je lui ai dit vas-y va parler a tes potes chelous. Elle s’est bcp énervé et elle m’a supprimer des réseaux sociaux. Elle a totalement retourné la situation je sentais un manque vis a vis d’elle je l’ai appelé au telephone elle m’a dit qu’elle voulait plus me voir. Depuis février le jour qu’elle ma supprimé elle me manque beaucoup elle a retourner la situation je sais pas comment ptn. on continue a se pparlé mais elle veut pas me voir. J’ai recommencer a sortir avec d’autres belles femmes pour la rendre jalouse elle a pas réagi, je me suis montrer distant puis j’ai même arrêter de lui répondre a ses messages pas de réaction. J’ai recommencer a lui parler, en évitant le problème et en l’abordant elle veut tjrs paq me voir. J’ai eu une grande eexplication avec elle par message, je l’ai menacé que j’allais arrêter de lui parler tout court elle a pas réagi. ça a rien changer, je me suis excusé je lui ai dit elle tenais bcp pour moi que j’avais bcp d’intérêt pour elle Pas réagi non plus. J’ai fait le grand jeu au niveau de la jalousie en me montrant avec plusieurs filles en meme temms et en embrassant une pas de réaction non plus. Si je continue a essayer avec elle c car elle continue a encoyer le premier message ou a prendre de mes nouvelles. Je lui manque mais loin que elle me manque et elle a l’air de plus me faire confiance. Stp Kamal aide moi contact moi par mail que je t’explique plus clairement la situation stp j’arrive plus à jouer au foot au niveau que j’avais avant a cause delle j’ai perdu de la confiance en moi alors que c’était la fille la mpins confiante auquel j’avais eu a faire face en 2 ans. Elle s’habille même pas de manière sexy elle est ultra discrète et timide et elle a réussi a me faire ça, a atténuer mes performances sportives et ma confiance. Stp kamal je comprend pas, ni pq elle m’a fait ca ni pq aucun stratagème qui ont marcher avec les autres filles ne fonctionnent j’ai tout essayer je comprend pas. Stp kamal aide moi répond moi par mail
Titre original oh-baby
Une chanson love interpreté par dallas Sweety.
L’artiste ici ce bat cœur et âme contre les jaloux, les commer juste pour convaincre sa dulcinée de rester
, salut la grande famille, juste vous informer que le clip est déjà disponible su Africa tube.
Bonjour, j’ai rencotré une fille dans mon lycée, nous sommes sortis ensemble plus de deux ans, et d’un jour a l’autre tout a changé, elle est devenue meprisante, irrespectueuse… Et moi je l’aimais enormement, malgrés tout sa, je ne pouvais passer une heure sans penser a elle, elle etait au centre de tout ce que je faisais, tout ce que j’entrepreunais avais un lien avec elle, et elle me trouvait trop present. Et on s’est separé et la j’arrete pas de penser a tout. Et j’avais enormement peur de la perdre, c’est ce qui me poussais souvent a etre un peu possessif avec elle parfois lui montrer mon amour d’une facon qu’elle ne le voyait pas. J’aimerais vraiment l’oublier une fois pour toute, car on ne peut perdre ce qu’on a jamais eu !
Je vais essayer de vider mon sac et d’être le plus cohérent.
Je rencontre un femme le 24/05 de cette année après une semaine de messagerie instantané ou tout était fluide simple drôle rien à dire, ce fameux soir de la rencontre, je craque immédiatement sur cette petite brunette sexy un truc de ouf, bien longtemps que cette sensation ne m’avais pas habitué.
Une rencontre fluide avec des rires des intérêts communs enfin ouf…
S’en suit un week-end s’en se quitter, sans pour autant s’embrasser car elle voulait prendre son temps, le lundi qui suis le w-end nous discutions beaucoup et on s’avoue l’un l’autre qu’on se plaît énormément, ce lundi soir on se retrouve alors que ce n’était pas prévu, et la ont s’embrassent en fin de soirée, et depuis ce 27/05 on ne se quitte plus.
Et c’est parti pour trois semaines de folie, où ont s’attrapent, se désirent, se charment, au fur et à mesure que le temps passe.
Un mois de juin nickel.
Voilà mon problème le mois de juillet est un fiasco côté sexe quasiment aucun rapport elle a souvent mal quelques par où est trop fatiguée je suis comme un ouf…
Et je suis dingue d’elle, je pense être complètement dépendant d’elle côté affection émotion, je ne me reconnais pas.
Quand je lui en parle elle me dit que je me fait des film et que je me met la pression…
La on en est à un rapport en 15 jours je suis sur les dents, mais je la kiff…
c’est vraiment un deuil quant tu dois la laisser,
C’est la seul solution !!!