Comment tourner la page et passer à autre chose — Les 8 étapes à suivre

Votre ex hante votre esprit et vous avez clairement du mal à l’oublier. Je sais à quel point c’est difficile de se faire à l’idée que c’est terminé, surtout quand on a été très amoureux l’un de l’autre.

Pourtant, croyez-moi, je suis passé par là. Vous l’avez deviné, je compte partager avec vous tout ce qu’il faut pour que vous puissiez vous aussi tourner la page et passer à autre chose.

Attention, il ne s’agit pas de recette miracle ni de méthode magique. Ça prendra plus ou moins de temps en fonction de votre état d’esprit et de votre investissement. Toutefois, sachez que, oui, vous allez y arriver.

Que vous ayez de bons ou de mauvais souvenirs de cette relation, c’est forcément douloureux et déstabilisant de se séparer de quelqu’un avec qui vous avez passé beaucoup de temps.

J’ai moi-même été le largueur et le largué… Alors même si chaque position est différente, elle n’est agréable dans aucun des cas. Mais alors comment tourner la page et passer à autre chose ?

Et bien c’est ce que nous allons voir ensemble dans cet article.

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Vous habituer au manque

Il n’y a pas de secret : pour pouvoir tourner la page et passer à autre chose, vous devez commencer par vous habituer au manque, à l’absence de l’autre.

Ça fonctionne comme pour un deuil. Pour le surmonter, il faut l’accepter. Une rupture est semblable à une mort puisque c’est la fin (= la mort) d’une relation.

Autorisez-vous à pleurer toutes les larmes de votre corps si vous en ressentez le besoin mais acceptez que votre relation est bel et bien terminée. Tout commence ici.

Couper toute communication avec votre ex

Loin des yeux, loin du cœur.

Il faut absolument couper toute communication avec votre ex. L’absence de communication avec votre ex est exactement ce qu’il vous faut pour vous en remettre, pour vous occuper de vos sentiments et pour changer de perspective après votre rupture.

Quand je parle de couper toute communication, je veux dire par là que vous devez avoir une période sans sms, sans email et sans appel. Cela inclut aucun contact via les réseaux sociaux.

Vous avez vraiment besoin de cette coupure de contact qui vous permettra de prendre de la distance par rapport à la rupture et pour clarifier vos émotions.

Ressentir vos sentiments

Je pense que c’est très important de ressentir vos sentiments.

Vous devez les ressentir jusqu’à ce qu’ils se dissipent. Si, comme moi, vous êtes déjà passé(e) par là, alors vous voyez certainement de quoi je parle. Si c’est la première fois, je vais vous expliquer.

En fait, quand vous traversez une rupture, vous éprouvez différents sentiments comme la tristesse, la colère, la douleur, le manque, etc. Ces sentiments influencent votre façon de penser et d’agir.

Par exemple, et comme dans de très nombreux cas, vous vous sentez coupable et vous imaginez ne jamais pouvoir trouver quelqu’un d’autre d’aussi bien pour vous.

Cela vous mène à penser que vous ne pouvez plus faire confiance à personne. Alors n’essayez pas d’aller contre vos sentiments mais, au contraire, ressentez-les pleinement même si ils sont désagréables car c’est comme ça que vous avancerez vers la guérison de votre rupture.

Mettre vos pensées négatives à l’épreuve

Autorisez-vous à ressentir vos sentiments les plus tristes après votre rupture.

Mais vous devez mettre vos pensées négatives à l’épreuve. En clair, vous ne devez pas croire aux pensées qui émergent mais vous devez reprendre le contrôle de votre vie petit à petit.

Pour vous donner un exemple, ne remettez pas en question votre futur à cause de cette rupture mais reprenez le contrôle de votre vie en ayant des habitudes saines pour (re)prendre soin de vous.

Vous devez être entièrement honnête avec vous-même

Je sais qu’après une rupture on peut avoir tendance à se voiler la face mais, justement, c’est une erreur.

Vous devez être entièrement honnête avec vous-même. C’est vraiment la seule façon de tourner la page et passer à autre chose.

Certes, ça fait mal et ce n’est pas agréable du tout mais c’est pour votre bien, faites-moi confiance, je suis passé par là ! Pour la faire simple : soyez honnête avec vous-même en ce qui concerne la ou les raisons de votre rupture.

Ne cherchez pas d’excuse sous prétexte que vous aimez votre ex.

Ayez conscience qu’il est possible d’aimer quelqu’un sans forcément être compatibles. Si vous avez rompu, c’est que ça devait arriver et si ça n’était pas arrivé maintenant, ce serait arrivé tôt ou tard.

Faire ce qui semble être le meilleur pour vous

Bon, je sais, à ce stade, vous avez très certainement épuisé votre stock de mouchoirs tellement vous avez pleuré et vous êtes probablement en conflit avec votre salle de bain, en mode « je me laisse aller »…

Même si j’ai bien conscience que rien ne peut vous réconforter, il faut pourtant faire ce qui semble être le meilleur pour vous. Et cela sous-entend que vous sortiez de chez vous.

Vous pourriez en profiter pour changer de coupe de cheveux et pour arranger quelque chose à votre avantage. Profitez-en pour sortir de votre zone de confort et faire des choses en solo, pour explorer de nouveaux intérêts qui vous redonneront le goût à la vie et confiance en vous.

Retourner sur le terrain

Je ne suis pas en train de vous dire que vous devez vous inscrire sur des sites de rencontre ni installer Tinder sur votre smartphone alors que vous êtes encore en train d’essuyer vos larmes.

En revanche, vous devez commencer par faire un effort et passer du temps avec vos proches. C’est une étape vraiment essentielle pour que vous puissiez tourner la page et passer à autre chose.

Cela va vous permettre de retrouver un certain équilibre dans votre vie et une sorte de normalité. Sortez de chez vous et amusez-vous ! Faites quelque chose que vous n’avez encore jamais fait. Allez quelque part ou vous n’êtes pas encore allé(e).

Soyez heureux(se) d’être en vie. Ayez conscience que vous aurez de bons et de mauvais jours. Ayez conscience que vous allez vous remettre de votre rupture à condition de vous donner le temps dont vous avez besoin pour guérir.

Ne vous précipitez pas dans une nouvelle relation amoureuse si vous n’êtes pas prêt(e). Profitez de vos proches et de vous-même en priorité.

Regarder vers l’avenir et ne pas vous retourner

Après une rupture particulièrement difficile, je peux comprendre que vous ayez du mal à croire en la possibilité d’aimer et d’être aimé(e) à nouveau.

Croyez-moi, je comprends tout à fait puisque je suis passé par là. Pourtant, vous savez ce qu’on dit ?

Une fin annonce toujours un début.

La fin de votre relation annonce forcément le début d’une autre. Alors, certes, je ne suis pas capable de vous dire quand ni comment ni avec qui. Mais c’est vrai.

Voilà pourquoi vous devez regarder vers l’avenir et ne pas vous retourner. Je peux d’ores et déjà vous assurer que la prochaine fois que vous serez amoureux(se), ce sera différent et certainement plus fort.

Vous aurez tiré les leçons de votre précédente relation et vous vous connaîtrez mieux et vous saurez mieux ce que vous voulez ou ne voulez pas dans une relation.

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A VOUS DE JOUER

Je ne vais pas revenir sur chaque point que je viens de développer mais j’aimerais vraiment que vous lisiez et relisiez cet article autant de fois que vous en ressentirez le besoin.

Encore une fois, j’ai parfaitement conscience que traverser une rupture est vraiment difficile et douloureux mais vous allez y arriver. Vous réussirez à tourner la page et à passer à autre chose et c’est bien ça que vous devez retenir. Prenez le temps de faire le deuil de cette relation désormais terminée.

Et surtout, surtout, sachez vous entourer. Choisissez avec soin les personnes dont vous voulez vous entourer. Prenez conscience de la chance que vous avez d’avoir vos amis et votre famille qui vous aiment tant.

Certes, vous avez perdu la personne que vous aimiez mais vous avez toujours un entourage qui vous aime et qui est là pour vous. N’ayez pas peur du changement au sens large.

Osez bousculer vos anciennes habitudes dans l’objectif d’en avoir de meilleures pour votre bien-être. Et souvenez-vous toujours, comme je vous le disais plus haut, qu’une fin annonce toujours un début.

Alors la fin de cette relation annonce forcément le début d’une autre mais aussi le début d’une relation avec vous-même. Et c’est celle-là dont vous devez prendre soin en priorité.

Vous allez pouvoir vous retrouver avec vous-même et si à cet instant ça ne vous emballe pas plus que ça, vous verrez que petit à petit vous allez y prendre goût au fur et à mesure que votre plaie cicatrisera.

Tout le temps libre que vous avez maintenant, vous allez pouvoir le combler en faisant des choses qui vous feront du bien. D’ailleurs, n’hésitez pas à revenir par ici pour partager votre expérience en commentaires.

Et si vous connaissez quelqu’un de votre entourage qui traverse actuellement une rupture douloureuse, vous pouvez lui proposer de lire cet article.

Love,

Kamal.

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