Carpe Diem, ou comment vivre le moment présent…

Vivre l’instant présent, est le thème principal d’un superbe film: Le Cercle des poètes disparus.

Dans ce film le prof explique à ses élèves comment vivre aujourd’hui. Alors si vous aussi vous recherchez un moyen de vous détendre et de ne rien regretter, cet article est fait pour vous.

1. Pourquoi vivre l’instant présent

Saviez-vous que 95% des pensées que vous avez aujourd’hui, sont les mêmes que vous avez eues hier et que vous aurez demain? Personnellement une si grande perte de temps et d’énergie, ça me fout les boules.

Souvenez-vous d’une chose, votre vie vous ne la vivez pas hier, vous ne la vivez pas demain, vous la vivez maintenant.

Regretter certains choix ou certaines actions, ne changera rien à ceux-ci, on ne peut pas modifier le passé. S’angoisser en pensant à l’avenir n’apportera pas grand chose non plus, si ce n’est un stress supplémentaire et inutile. On ne peut pas changer le passé, on ne peut pas anticiper parfaitement notre avenir, par contre ce que l’on peut modifier, c’est le présent.

Mais pour cela, faut-il encore vivre dans le présent.

2. Tuez les pensées parasites

Ce qui vous empêche de vivre maintenant, ce sont ces milliers de choses que vous vous dites dans votre tête. Réfléchir c’est bien, mais si cela empêche l’action, alors c’est contre-productif.

Quand vous vous entendez penser, imaginez que vous écoutez ces pensées de l’extérieur, comme si vous entendiez deux personnes parler entres elles et que vous êtes à l’extérieur de cette conversation. Normalement vous devriez arrêter de bavarder avec vous-même.

3. Ne vous posez pas 26000 questions

Cela rejoint un peu le point numéro 2, lorsque vous faites quelque chose, cessez de réfléchir à autre chose et concentrez-vous sur ce que vous faites.

Lorsque vous parlez avec une jolie nana, ne cherchez pas les 350 prochains sujets de conversations, n’imaginez pas non plus les 738 shit tests qu’elle risque de vous poser, et enfin ne passez pas votre temps à analyser son body langage.

Vous passez un très bon moment avec cette demoiselle? Et bien profitez-en, et c’est tout.

4. Concentrez-vous sur les sensations

Si vous voulez arrêter de penser sans arrêt, apprenez à vous concentrer sur l’instant. Pour cela prenez conscience des sensations que vous ressentez.

Vous devez vraiment ressentir tout ce qu’il se passe autour et dans votre corps.

Par exemple, lorsque je vais au Krav-maga, je ne pense plus à mes prochains cours, à ma copine, à ma vie, non! Je ne pense à rien et je me concentre uniquement sur les sensations que le Krav m’apporte. Je me focalise sur la chaleur qui monte en moi, la sueur qui coule, la légère gêne après avoir pris un coup, …

C’est ça vivre l’instant présent.

Un petit exercice sympa, c’est de fermer les yeux, de respirer calmement et amplement. Concentrez-vous d’abord sur les points chauds de votre corps, personnellement c’est les mains, vous devez vraiment ressentir une boule chaude.

Ensuite imaginez cette chaleur envahir tout votre corps, et ressentez. Enfin ressentez toutes les parties nues de votre corps. Sentez l’air frais qui caresse votre peau, le petit frisson que cela vous procure, etc… Après c’est à vous de modeler votre exercice comme vous le voulez.

Si vous faites vraiment l’effort de le faire, vous devriez ressentir une sensation agréable, c’est votre corps et votre tête qui ne font qu’un. Et ça, c’est vivre le Carpe Diem.

Conclusion:

Comme nous l’avons vu il existe divers exercices pour vivre l’instant présent. Personnellement c’est le fait de me concentrer sur mes sensations et mon instinct qui fonctionne le mieux. Après c’est à vous de découvrir ce qui vous permet de lâcher prise.

Vivre sans vous poser de questions vous permettra de séduire plus facilement car vous le ferez en vous faisant plaisir et sans pression. Mais aussi, et surtout, cela vous permettra de vivre heureux et de vivre vraiment.

Et vous, arrivez-vous à ne vous concentrer que sur le moment présent? Quelles sont vos astuces? Dites-nous tout ça dans un commentaire 😉

Aurélien B.

PS. Vous avez aimé cet article ?

Alors profitez d’un accès illimité à plus de 3 500 articles sur la séduction, la sexualité et le développement personnel. Des analyses approfondies aux conseils d’experts, notre abonnement VIP ouvre la porte à un trésor de connaissances :

? Boostez vos techniques de séduction. Les abonnés bénéficient de contenus de rencontres haut de gamme conçus pour vous aider à vous améliorer et à progresser plus rapidement.

?? Soutenez la liberté d’expression. En vous abonnant aujourd’hui, vous accédez non seulement à un contenu exclusif, mais vous soutenez également les médias indépendants et favorisez une expérience sans publicité.

? Zéro risque, flexibilité totale. Profitez de la tranquillité d’esprit avec notre politique d’abonnement sans risque. Annulez à tout moment sans poser de questions.

Rejoignez dès aujourd’hui notre communauté d’abonnés et découvrez les secrets ultimes pour redéfinir votre vie amoureuse, renforcer votre confiance et libérer votre plein potentiel.

Cliquez ici pour en savoir plus ›››